반응형 무릎 통증 완화법1 무릎 통증 완화방법 마사지 스트레칭 방법 # 시큰시큰 무릎 통증. 무릎통증은 나이 들면 자연스럽게 생기는 증상인 줄로만 알았는데 그게 아니었습니다. 최근에 무리해서 운동을 좀 했더니 무릎이 아파서 고생 좀 했습니다. 그래서 이번 기회에 무릎통증 완화방법과 간단한 마사지 및 스트레칭 방법에 대해서 알아보았습니다. # 무릎통증은 왜 생기는 걸까? 원인 알아보기. 무릎통증의 원인은 다양하지만 대표적으로는 노화나 과체중 등 퇴행성 변화 또는 외상 후 관절염증 발생등이 있다고 합니다. 특히 여성분들의 경우 남성분 보다 근육량이 적어 무릎관절 손상 위험이 높다고 하니 항상 주의해야 합니다. 또한 무릎의 인대는 신체의 무게를 지지하는 역할을 합니다. 하지만 인대는 나이가 들면서 부서지거나 파열될 수 있습니다. 인대 파열은 재발성적인 통증을 야기하며 운동을 .. 2023. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
